TWERXOUT

Was ist twerXout® fitness?

Erst einmal heißt es TANZEN, TANZEN, TANZEN

Du willst endlich den Tanztrend Twerking lernen und Dich dabei zu heißen Rhythmen bewegen, gleichzeitig Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen und schwitzen mit hohem Spaßfaktor.

Geht nicht?

Geht ja wohl!

Probier twerXout® fitness.

twerXout® fitness

Das innovative Tanz-Fitness-Workout

Es kombiniert schweißtreibende Übungen und Functional Training mit Basiselementen aus dem Twerking und sehr viel Tanz. Dieses Kurskonzept hat es noch nicht gegeben.

Beim twerXout® fitness Programm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen. Das Training in ständiger Squat-Position lässt die Beine angenehm brennen und die Hüfte besonders hart arbeiten. Durch die getanzten Workout-Teile wird viel geschwitzt und viel gelacht.

Jetzt Fit werden und Spaß haben zugleich!

Jeder kann mitmachen, denn es gibt absolut keine Einschränkung.

AUFBAU
Der Kurs startet mit einem Warm-Up, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Körper auf das Training vorzubereiten. Dann geht es los mit Basiselementen aus dem Twerk. Hier wird viel Wert auf die korrekte Ausführung gelegt, um die Basics zu erlernen und Verletzungen zu vermeiden. Mit Functional-Training-Sequenzen und Kraftübungen mit tänzerischen Elementen werden Muskeln aufgebaut, gestärkt und die Kondition trainiert. Auch hier darf Twerking nicht fehlen. Hinzu kommen Übungen mit einfachen Tanzabfolgen, die die Koordinationsfähigkeit enorm fördern.

Zu heißen Rhythmen powern wir uns richtig aus und verbrennen Unmengen an Kalorien. Zum Ende gibt es ein kurzes Cool-Down und Stretching. twerXout® fitness bietet ein Ganzkörper-Workout mit besonderem Blick auf Beine und Po.

KURSINHALT



Twerk Basics


Muskelaufbau


Konditionstraining


Kalorienverbrennung


Koordinationstraining


Tanz & heiße Rhythmen

What do People

Say about twerXout?